Здоровое питание для всей семьи Следовать принципам здорового питания должен не только ребенок, но и вы сами вместе со всеми членами семьи. Кажется, что взрослых домочадцев уже не заставишь изменить свои пищевые пристрастия и полюбить «правильную» еду. Однако это не так сложно, если вы сами начнете вводить новые мягкие правила. Почему так сложно […]
Если вы хотите справиться со своими эмоциями в моменте, то вы можете… 1)Сделать глубокий вдох – выдох. Дышите так, чтобы нижняя часть грудной клетки была включена в процесс вдоха и выдоха. 2)Заземлиться. Чтобы заземлиться, спросите себя: Что я слышу прямо сейчас? (музыку, шум машины, разговор коллег…) Что я вижу прямо сейчас? (книгу, дерево за окном […]
Сексуальное здоровье, а также репродуктивное здоровье – это состояние полного соматического, эмоционального, интеллектуального и социального благополучия в отношении сексуальности. Оно затрагивает репродуктивные процессы, функции и системы на всех этапах жизни. Сексуальное здоровье предполагает позитивное отношение к сексуальности и половым отношениям, возможность безопасно вести половую жизнь, приносящую удовлетворение, отсутствие принуждения, а также дискриминации и насилия. Достижение […]
